Le yoga wellness est un yoga composé de postures pour renforcer, assouplir, équilibrer le corps ; Relaxation pour détendre le corps et apaiser l’Esprit ; Respiration pour apporter au Mental un espace de Paix et créer la vie que l’on veut vraiment.

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Intervenante : Sophie TROLLER

Accordez vous une heure de répit en dehors de chez vous. Ensemble, découvrons différents outils pour lâcher prise, se détendre tout en douceur. AUTO MASSAGE, COHERENCE CARDIAQUE, RELAXATION, … Vivons pleinement l’instant présent

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Intervenante : Isabelle LEGRAND

C’est une forme de QI-GONG dynamique qui favorise la détente, lubrifie les articulations et renforce les facultés mentales. Permettant de conserver santé et longévité, le TAIJIZHANG constitue une véritable méditation en
mouvement, basée sur la fluidité du corps et la détente de l’esprit.

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Intervenante : Sylvianne DUHAYOT

Pratique énergétique manuelle issue de la médecine traditionnelle chinoise, la réflexologie a pour objectif de dynamiser et de tonifier l’énergie
vitale du corps en apportant ainsi à la personne détente et équilibre. Se pratiquant sur le visage, les mains ou les pieds, elle est à la fois une approche préventive et un moyen efficace de gérer les dysharmonies éventuelles. Nous pourrons compléter également par des séances de Do In, technique d’automassage issue de la médecine traditionnelle japonaise, basée sur la respiration et qui se pratique par des frictions, tapotements,
ou des pressions.

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Intervenante : Isabelle LEGRAND

Par son approche globale du corps et de l’esprit, cette gym zen de santé et de longévité, est reconnue aujourd’hui par de nombreuses institutions, à la fois comme une activité d’épanouissement personnel et d’entretien de la vitalité. Elle permet de dissoudre les tensions corporelles et mentales et de gagner en énergie et sérénité.

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Intervenante : Sylvianne DUHAYOT