Les ateliers bien-être à la Ruche 

L'association La Ruche & Le Silo poursuit la promotion des activités tournées vers le mouvement et la dépense d’énergie dans des objectifs de confort. Les intervenants proposent des cours collectifs de bien être sans condition de pré disposition particulières qui permettent le brassage des différences, la convivialité et le respect de soi et des autres.

Contact : 02 32 37 58 14

Thierry DROUET - agent d'accueil : thierry.drouet@ruche-silo.fr

Cours de yoga

 Yoga 

Le yoga wellness est un yoga composé de postures pour renforcer, assouplir, équilibrer le corps ; Relaxation pour détendre le corps et apaiser l’Esprit ; Respiration pour apporter au Mental un espace de Paix et créer la vie que l’on veut vraiment.

Intervenante : Sophie TROLLER

  •  Pour les adultes niveau 1 

MARDI 11H30-12H30 | Tarif : 159€ à l'année

  •  Pour les adultes niveau 2 

MERCREDI 18H30-19H30 | Tarif : 159€ à l'année

Relaxation

 Relaxation 

Accordez vous une heure de répit en dehors de chez vous. Ensemble, découvrons différents outils pour lâcher prise, se détendre tout en douceur. AUTO MASSAGE, COHERENCE CARDIAQUE, RELAXATION, … Vivons pleinement l’instant présent

Intervenante : Isabelle LEGRAND

  •  Pour les adultes 

1er et 3eme MARDI DE CHAQUE MOIS 18H00-19H00

Tarifs : 9€ à la séance | Forfaits 20 séances à 139€ + adhésion

2nd et 4eme JEUDI DE CHAQUE MOIS 10H30-11H30

Tarifs : 9€ à la séance | Forfaits 20 séances à 139€ + adhésion

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 Taïjizhang 

C’est une forme de QI-GONG dynamique qui favorise la détente, lubrifie les articulations et renforce les facultés mentales. Permettant de conserver santé et longévité, le TAIJIZHANG constitue une véritable méditation en
mouvement, basée sur la fluidité du corps et la détente de l’esprit.

Intervenante : Sylvianne DUHAYOT

  •  Pour les adultes 

MERCREDI 19H30-20H45 | Tarif : 179€ à l'année

Le massage des points de pression 2

 Réflexologie 

Pratique énergétique manuelle issue de la médecine traditionnelle chinoise, la réflexologie a pour objectif de dynamiser et de tonifier l’énergie
vitale du corps en apportant ainsi à la personne détente et équilibre. Se pratiquant sur le visage, les mains ou les pieds, elle est à la fois une approche préventive et un moyen efficace de gérer les dysharmonies éventuelles. Nous pourrons compléter également par des séances de Do In, technique d’automassage issue de la médecine traditionnelle japonaise, basée sur la respiration et qui se pratique par des frictions, tapotements,
ou des pressions.

Intervenante : Isabelle LEGRAND

  •  Pour les adultes 

1er MARDI DE CHAQUE MOIS 10H00-11H00

Tarifs : 15€ à la séance | Forfaits 10 séances à 120€ + adhésion

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 Qi-gong 

Par son approche globale du corps et de l’esprit, cette gym zen de santé et de longévité, est reconnue aujourd’hui par de nombreuses institutions, à la fois comme une activité d’épanouissement personnel et d’entretien de la vitalité. Elle permet de dissoudre les tensions corporelles et mentales et de gagner en énergie et sérénité.

Intervenante : Sylvianne DUHAYOT

  •  Pour les adultes 

MERCREDI 17H00-18H15 | Tarif : 179€ à l'année

MERCREDI 18H15-19H30 | Tarif : 179€ à l'année