ATELIERS bien-être
L'association La Ruche & Le Silo poursuit la promotion des activités tournées vers le mouvement et la dépense d’énergie dans des objectifs de confort. Les intervenants proposent des cours collectifs de bien être sans condition de pré disposition particulières qui permettent le brassage des différences, la convivialité et le respect de soi et des autres.
BIEN-ÊTRE
yoga
Intervenante : Sophie TROLLER
C’est un Hatha Yoga postural, contenant des exercices de respiration, salutation au soleil, postures, relaxation, mantra et équilibres.
ADO/ADULTE
MERCREDI 18H à 19H 159€
pilates
Intervenante : Laetitia LE NAY
Gymnastique douce du corps, la méthode Pilate vous permettra de renforcer et d’étirer vos muscles profonds et stabilisateurs tout en rééquilibrant globalement votre corps grâce à une série d’exercices posturaux et en mouvement.
ADO/ADULTE
LUNDI 11h30 - 12h30 159€
JEUDI 11h30 - 12h20 159€
VENDREDI 18h45 - 19h45 159€
Taijizhang
EN RECHERCHE D'UN(E) INTERVENANT(E)
C’est une forme de QI-GONG dynamique qui favorise la détente, lubrifie les articulations et renforce les facultés mentales. Permettant de conserver santé et longévité, le TAIJIZHANG constitue une véritable méditation en mouvement, basée sur la fluidité du corps et la détente de l’esprit.
qi-gong
EN RECHERCHE D'UN(E) INTERVENANT(E)
Par son approche globale du corps et de l’esprit, cette gym zen de santé et de longévité, est reconnue aujourd’hui par de nombreuses institutions, à la fois comme une activité d’épanouissement personnel et d’entretien de la vitalité. Elle permet de dissoudre les tensions corporelles et mentales et de gagner en énergie et sérénité.