ATELIERS bien-être

 

L'association La Ruche & Le Silo poursuit la promotion des activités tournées vers le mouvement et la dépense d’énergie dans des objectifs de confort. Les intervenants proposent des cours collectifs de bien être sans condition de pré disposition particulières qui permettent le brassage des différences, la convivialité et le respect de soi et des autres.

 

BIEN-ÊTRE

yoga

Intervenante : Sophie TROLLER

C’est un Hatha Yoga postural, contenant des exercices de respiration, salutation au soleil, postures, relaxation, mantra et équilibres.

ADO/ADULTE 

MERCREDI 18H à 19H  159€

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pilates

Intervenante : Laetitia LE NAY

Gymnastique douce du corps, la méthode Pilate vous permettra de renforcer et d’étirer vos muscles profonds et stabilisateurs tout en rééquilibrant globalement votre corps grâce à une série d’exercices posturaux et en mouvement.

ADO/ADULTE 

LUNDI  11h30 - 12h30  159€

JEUDI  11h30 - 12h20  159€

VENDREDI  18h45 - 19h45  159€

Taijizhang

EN RECHERCHE D'UN(E) INTERVENANT(E)

C’est une forme de QI-GONG dynamique qui favorise la détente, lubrifie les articulations et renforce les facultés mentales. Permettant de conserver santé et longévité, le TAIJIZHANG constitue une véritable méditation en mouvement, basée sur la fluidité du corps et la détente de l’esprit.

 

qi-gong

EN RECHERCHE D'UN(E) INTERVENANT(E)

Par son approche globale du corps et de l’esprit, cette gym zen de santé et de longévité, est reconnue aujourd’hui par de nombreuses institutions, à la fois comme une activité d’épanouissement personnel et d’entretien de la vitalité. Elle permet de dissoudre les tensions corporelles et mentales et de gagner en énergie et sérénité.