Un art martial afro-brésilien tout en rythme, la Capoeira est l’alliance du mouvement, de l’esthétique, et de la lutte dans un flot culturel ancestral. Le Contra mestre Pepe-legal guide les enfants pas à pas afin de découvrir, progresser et s’épanouir dans le cours de Capoeira. La pratique de la musique, des chansons, des mouvements, des coups de pieds et esquives sont au programme! Nous organisons des rencontres inter-écoles et la participation au festival international à Rouen au mois de juin regroupant les élèves de notre école Biriba Brasil et la remise de grade annuelle.

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Intervenant : Contra Mestre PEPE LEGAL

Gymnastique douce du corps, la méthode Pilates vous permettra de renforcer et d’étirer vos muscles profonds et stabilisateurs tout en rééquilibrant globalement votre corps grâce à une série d’exercices posturaux et en mouvement.

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Intervenante : Laetitia LE NAY

C’est un cours basé sur le renforcement musculaire. Il se pratique par exercices en intermittence ou en continu, ponctués chaque fois de courts moments de récupération. Adaptable à tous, cette activité est idéale pour les personnes souhaitant une amélioration de leur force, condition physique, ou simplement perte de poids.

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Intervenante : Laetitia LE NAY

​Cette pratique désigne un ensemble d’exercices permettant à chacun d’améliorer sa condition physique et son hygiène de vie dans un souci de bien-être.

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Intervenant : Jérôme VOISIN

Une pratique totalement adaptée alliant le travail de l’équilibre, du renforcement, de la confiance en soi à la découverte de la Capoeira dans une ambiance conviviale. Le Contra Mestre Pepe-legal saura vous accompagner afin de vous épanouir dans cette pratique formidable.

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Intervenant : Contra Mestre PEPE LEGAL

Cours collectif et chorégraphié de niveau intermédiaire - avancé à dominante cardio médié par l'utilisation d'une marche (step) et par une musique fitness (fit). Le step permet de travailler le rythme cardio-vasculaire, la coordination, la mémorisation, la concentration et les repères dans l'espace.

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Intervenante : Laetitia LE NAY

Ramper, rouler, glisser, sauter, courir et développer sa motricité et se sociabiliser en s’amusant : voila l’objectif des cours de baby-gym, ouvert aux enfants entre 3 et 6 ans. Un pur moment de plaisir et de jeu à partager ensemble. Assuré par un éducateur sportif formé à cette discipline, les séances de baby-gym se dérouleront dans un cadre sécurisé.

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Intervenant : Jérôme VOISIN

La Zumba est facile à pratiquer et constitue un entraînement idéal pour la perte de poids et la tonification de son corps. Le cours se compose d'un échauffement, d'un temps pour apprendre l'ensemble des chorégraphies adaptées à tous, et pour finir un temps de retour au calme avec des  étirements.
Des sessions adaptées pour tous les rythmes et tous les âges!

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Intervenante : Lisa