La Capoeira adaptée : bouger, s'épanouir et prendre du plaisir à son rythme !

Et si vous découvriez la Capoeira autrement ?

Depuis trois ans, La Ruche accueille un cours de Capoeira adaptée, une discipline originale qui mêle mouvement, coordination, équilibre, renforcement musculaire et découverte d'une culture afro-brésilienne riche et vivante.

Bien plus qu'une simple activité physique, la Capoeira est une véritable invitation à explorer ses capacités, à développer sa mobilité et à prendre plaisir à bouger. À travers des mouvements inspirés de cet art martial, chacun progresse à son rythme, selon ses possibilités, ses besoins et ses envies.

Au programme : déplacements, mobilisation des articulations, travail de coordination, d'équilibre et de renforcement musculaire. Les mouvements emblématiques de la Capoeira, comme la Ginga, permettent notamment de mobiliser le haut et le bas du corps tout en travaillant la souplesse, la force et la coordination.

Une activité ouverte à toutes et tous !

Ce cours s'adresse aux seniors, aux personnes en situation de handicap, aux personnes en traitement ou en rémission, mais aussi à toutes celles et ceux qui souhaitent reprendre une activité physique ou simplement entretenir leur forme.

Ici, pas de performance à atteindre ni de niveau requis : chacun avance à son rythme, dans une ambiance bienveillante, détendue et conviviale, tout en prenant plaisir à progresser semaine après semaine.

Envie de tenter l'expérience ?

📅 Tous les vendredis de 15h30 à 16h30

📍 Salle de danse de La Ruche

🥋 Avec Contra Mestre Pepe-Legal – Groupe Capoeira Biriba Brasil

Venez découvrir une activité complète et accessible !